July 2014

5 nejúčinnějších cvičení z Youtube pro sexy ploché bříško!

22. july 2014 at 10:55 | Lea Jennifer |  Fitness and health

Štíhlé a vytvarované bříško je snem mnoha z nás. Jenže kdo má trávit hodiny ve fitku, když už tak není pomalu na nic čas? Existuje efektivní řešení - fitness videa na Youtube, která ti nezaberou více než 20 minut a navíc je můžeš cvičit v pohodlí domova!

Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. Pokud se i ty vymlouváš na nedostatek času, peněz a na neexistující fitko ve tvém městě, zkus si najít alespoň pět minut denně. Ano, pouhých pět minut, které věnuješ posilování břišních svalů, dokáže tvou postavu vytvarovat. Léto se nezastavitelně blíží, takže nastal čas začít se sebou něco dělat.

Vybrala jsem pro tebe známá videa, se kterými mám sama zkušenosti. Můžu ti zaručit, že když budeš alespoň jedno z nich každý den poctivě cvičit, do měsíce se dočkáš krásně pevného bříška! Přestože jsou všechny v angličtině, rozhodně se nemusíš bát, že bys trenérům nerozuměla. Všichni mluví pomalu a srozumitelně. Nezapomeň na důkladné protažení před i po cvičení, aby tě druhý den nebolely svaly.

1) POP Pilates - 5 Minute Ab Express Workout


Cassey a jejímu Blogilates už jsem věnovala celý článek před pár měsíci, takže ti je možná povědomá. Její energie tě dostane a navíc tě povzbudí tak skvěle, že nebudeš chtít přestat. Tohle video se zaměřuje i na tzv. "low abs" - dolní břišní svaly, za což má u mě rozhodně body navíc! Většina trenérů se totiž zaměřuje pouze na horní část břicha. Možná budeš mít problém udržet tempo, po týdnu bys ale už měla být schopná dát celé video bez zastavení.


Foto článek: Od nákupů v DMku k nákupům ve Francii

15. july 2014 at 13:54 | Lea Jennifer |  Cosmetics
Tak jsem zase byla na nákupech v DMku. Už delší dobu mám nutkání vyzkoušet tu novou micelární vodu od Garnieru a protože jí zrovna měli v akci za 149,- (400 ml), nemusela jsem se ani dlouho rozmýšlet. Připadá mi, že s micelárními vodami se teď rozthnul pytel a snad už ani není firma, která by ještě neuvedla na trh tu svou. Do teď jsem byla se všemi velmi spokojená (i když na Biodermu samozřejmě žádná nemá) a na odlíčení pro mě neexistovalo nic jiného, než právě "micelárka".


Kosmetika od Garnieru mi navíc vždycky vyhovovala, takže jsem ani neměla žádné obavy. Po týdnu zkoušení ale musím říct, že líp odličuje snad i obyčejná voda. Na obalu je napsáno, že odlíčí i bez zbytečného tření. Nevím, jestli jí výrobci vůbec zkoušeli na sobě, ale mně teda dvacetiminutové drhnutí řasenky z očí nepřipadá jako "pohodlné odlíčení". No, podrobně vám své zklamání popíšu v připravované recenzi :D

Co ale rozhodně nezklamalo, to je kondicionér Ultra Doux (také Garnier). Do teď jsem používala pouze ten fialový (levandule + růže), ale když jsem v regálu viděla novinku s vůní medu na poničené vlasy, rozhodla jsem se jí vyzkoušet. Vlasy vypadají zdravěji a krásně voní ještě druhý den. Za tohle palec nahoru! :)

U mnoha kosmetických blogerek jsem četla chválu na opalovací krém Sundance s vůní kokosu. Kokos to je moje, takže za tu super cenu (99,-) jsem ho také přidala do košíku. Bohužel kvůli nic moc počasí zatím nevyzkoušen, ale vůně je to krásná a mám z něj radost.

Pudr Stay matte od Rimmelu jsem si oblíbila asi před půl rokem a od té doby na něj nedám dopustit. Pleť totiž opravdu zmatňuje, celkem i vydrží a dá se koupit za přijatelnou cenu (149,-). Vadí mi na něm akorát jedna věc - ten krásný nápis na obalu se po pár použitích hned oloupe a nevypadá to nic moc. To ale naštěstí nemá vliv na kvalitu výrobku, tak to berte jen jako mojí malou vsuvku :D



Byli jsme se školou ve Francii (Horní Normandie) na historické exkurzi a při té příležitosti jsme měli i pár rozchodů. Fakt jsem nechtěla utrácet, ale novou peněženku už jsem potřebovala a pro kabelky mám prostě slabost. Obojí je z New Looku, kabelka za 18 Euro a peněženka za 6 Euro :) Raduju se z těhle dvou kousků už týden a ještě mě to nepřešlo :D :))